Nên bổ sung DHA hay Omega-3 cho bé yêu trong những năm tháng đầu đời? Câu trả lời sẽ khiến các mẹ bất ngờ!
Vai trò quan trọng của DHA và Omega-3 đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
DHA và Omega-3 là những axit béo không bão hòa, được biết đến như "chất béo tốt" vì chúng đóng góp thiết yếu vào quá trình phát triển của cơ thể, đặc biệt quan trọng cho não bộ và thị lực của trẻ nhỏ.
DHA là gì?
Là một loại axit béo không bão hòa thuộc nhóm Omega-3, chủ yếu được tìm thấy trong dầu cá và tảo biển. DHA tập trung nhiều ở võng mạc mắt và chất xám của não, vì vậy nó đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thị giác và chức năng não bộ.
Vai trò của DHA đối với trẻ
- Phát triển não bộ: DHA giúp tăng cường kết nối giữa các tế bào thần kinh, hỗ trợ sự phát triển trí não, cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ.
- Phát triển thị giác: DHA là thành phần cấu tạo chính của võng mạc, giúp trẻ có thị lực tốt và rõ nét.
- Phát triển hệ thần kinh: DHA đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo các chức năng não bộ hoạt động ổn định.
>>> Xem thêm: Giải đáp từ A đến Z về việc bổ sung DHA cho bé sơ sinh có thực sự cần thiết?
Omega-3 là gì?
Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa, bao gồm DHA, EPA (Eicosapentaenoic Acid) và ALA (Alpha-Linolenic Acid). Omega-3 rất cần thiết nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được, do đó cần phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
Omega-3 rất cần thiết cho sức khỏe nhưng cơ thể không tự tổng hợp được
Vai trò của Omega-3 với trẻ
- Phát triển não bộ: Giúp tăng cường chức năng nhận thức, cải thiện khả năng tập trung và khả năng giải quyết vấn đề.
- Hỗ trợ chức năng tim mạch: Giảm các nguy cơ về tim mạch, điều hòa và hỗ trợ chức năng tim mạch.
- Giảm viêm: Giúp giảm các phản ứng viêm trong cơ thể, bảo vệ hệ miễn dịch.
>>> Xem thêm: Omega-3: Chất béo quan trọng để giữ hệ miễn dịch khỏe mạnh
So sánh DHA và Omega-3
Mặc dù DHA và Omega-3 đều là các axit béo quan trọng, nhưng chúng có vai trò và chức năng khác nhau. Vitatree đưa ra một bảng thông tin để giúp mẹ có cái nhìn tổng quát hơn về 2 dưỡng chất này dưới đây:
Bảng so sánh các lợi ích của DHA và Omega-3 cho bé
Nên bổ sung DHA hay Omega-3 cho bé?
Mỗi giai đoạn trong quá trình nuôi dưỡng con cái, dinh dưỡng đầy đủ luôn là mối quan tâm của nhiều bậc phụ huynh. Đặc biệt về hai dưỡng chất DHA và Omega-3 khi được chứng minh về lợi ích đến trí não và sức khỏe tổng thể của trẻ. Câu hỏi được nhiều mẹ đưa ra và cần lời giải đáp ở đây là: Nên bổ sung DHA hay Omega-3 cho bé để con phát triển vượt trội nhất?
Nên bổ sung DHA hay Omega-3 cho bé được nhiều mẹ quan tâm
Câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên nhưng các chuyên gia y tế đều đưa ra lời khuyên cho các mẹ thay vì phân vân nên chọn DHA hay Omega-3, trẻ cần được cung cấp DHA nhiều hơn trong những năm tháng đầu đời, một dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển não bộ, thị giác và hệ miễn dịch của trẻ.
DHA được ví như "dưỡng chất vàng" không chỉ giúp bé thông minh, nhanh nhẹn hơn mà hỗ trợ cho quá trình học hỏi, ghi nhớ một cách hiệu quả. DHA tập trung phát triển và bồi dưỡng các nơ ron thần kinh hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn, để hỗ trợ bé học hỏi và khám phá thế giới xung quanh. Trong 3 năm đầu đời thì việc bổ sung DHA quan trọng và phù hợp hơn so với việc bổ sung Omega-3 cho bé.
Gợi ý các phương thức bổ sung DHA và Omega-3 cho bé
Vitatree gợi ý một số các cách bổ sung các dưỡng chất DHA và Omega-3 hiệu quả, được các chuyên gia y tế và cha mẹ tin tưởng lựa chọn:
Thực phẩm
DHA và Omega-3 được tìm thấy nhiều trong thực phẩm
- Cá béo: Được tìm thấy nhiều ở các loại cá ở vùng biển sâu, có chứa lượng dầu nhiều trong các mô. Các loại cá này cung cấp nguồn DHA và Omega-3 dồi dào cho sức khỏe con người.
- Hạt dinh dưỡng: Hạt chia, hạt lanh chứa nhiều Omega-3, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tim mạch.
Sữa công thức:
Nhiều loại sữa công thức hiện nay được bổ sung DHA và Omega-3, giúp mẹ dễ dàng đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất ngay từ nhỏ.
Thực phẩm chức năng:
- Dầu cá: Dầu chiết xuất từ mô của các loài cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích... Đây là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega-3 tự nhiên và dồi dào nhất.
- Dầu tảo: Một loại dầu chiết xuất từ vi tảo, một loại thực vật đơn bào sống dưới nước. Được chứng minh mang đến lượng axit béo omega-3 cao, đặc biệt là DHA (Docosahexaenoic acid)
- Viên uống DHA: Sản phẩm viên uống bổ sung DHA và một số chất cần thiết khác cho sự phát triển não bộ bé. Được tổng hợp và chiết xuất từ dầu cá, tảo biển trải qua quá trình sản xuất nhằm cung cấp DHA cho những đối tượng cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú.
Viên uống Vitatree DHA Kids bổ sung DHA và Lutein cho bé
Viên uống Vitatree Kids DHA bổ sung Lutein là sản phẩm dinh dưỡng vượt trội, được chiết xuất từ dầu tảo tự nhiên – nguồn cung cấp DHA tinh khiết và an toàn cho trẻ nhỏ. Kết hợp với Lutein, sản phẩm không chỉ hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, mà còn bảo vệ đôi mắt, giúp bé có thị lực sáng khỏe. Vitatree Kids DHA là lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ muốn đảm bảo con yêu nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn vàng phát triển. An toàn, dễ sử dụng và phù hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.
Một số chú ý khi bổ sung DHA và Omega-3 cho bé
Lưu ý khi bổ sung DHA và Omega-3 cho bé để đạt được hiệu quả
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi quyết định bổ sung DHA và Omega-3 cho bé, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để được tư vấn về liều lượng, loại sản phẩm phù hợp và thời điểm bắt đầu bổ sung.
- Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất bởi các công ty uy tín và có giấy phép lưu hành.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng về liều lượng và cách dùng của sản phẩm.
- Quan sát phản ứng của bé: Sau khi cho bé sử dụng, hãy theo dõi các phản ứng của bé như: tiêu chảy, nôn mửa, dị ứng... Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy ngưng sử dụng sản phẩm và đưa bé đến gặp bác sĩ.
- Kết hợp với chế độ ăn uống: Bổ sung DHA và Omega-3 qua thực phẩm tự nhiên như cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh... cũng rất quan trọng.
- Không tự ý tăng liều lượng: Không tự ý tăng liều lượng DHA và Omega-3 cho bé mà không có chỉ định của bác sĩ.
>>> Xem thêm: Giải đáp thắc mắc cho mẹ “DHA cho bé uống khi nào đem lại hiệu quả nhất?”
Việc bổ sung đầy đủ DHA và Omega-3 cho bé trong những năm đầu đời là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện về trí tuệ, thị lực, hệ miễn dịch và tim mạch. Đừng ngần ngại chia sẻ với Vitatree để nhận thêm những bí kíp chăm sóc sức khỏe bé yêu hiệu quả, cùng những sản phẩm chất lượng hỗ trợ sự phát triển tối ưu của trẻ. Hãy cùng đồng hành với Vitatree trong hành trình nuôi dưỡng thế hệ tương lai khỏe mạnh và thông minh!
