DHA là một dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít mẹ dù rất quan tâm đến việc bổ sung DHA cho bé nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn. Nguyên nhân thường đến từ những sai lầm khi bổ sung DHA cho bé mà nhiều người không để ý. Vậy đó là những sai lầm nào? Mẹ cùng tìm hiểu ngay để tránh lãng phí và giúp con phát triển toàn diện nhé!
Vì sao cần bổ sung DHA cho bé ngay từ những năm đầu đời?
Vì sao cần bổ sung DHA cho bé ngay từ những năm đầu đời?
DHA là một loại axit béo Omega-3 quan trọng, chiếm tỷ lệ rất cao trong cấu trúc của não bộ và võng mạc. Giai đoạn từ 0–6 tuổi được các chuyên gia gọi là "giai đoạn vàng" bởi đây là lúc não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng nhất. Việc bổ sung đủ DHA cho bé trong giai đoạn này sẽ đóng vai trò then chốt, giúp:
- Hình thành và kết nối hàng triệu tế bào thần kinh: DHA giúp xây dựng và hoàn thiện cấu trúc não bộ, tăng cường các khớp nối thần kinh, tạo nền tảng vững chắc cho mọi hoạt động tư duy.
- Phát triển khả năng ghi nhớ, tập trung và ngôn ngữ: Một não bộ được cung cấp đủ DHA sẽ giúp trẻ có trí nhớ tốt hơn, khả năng tập trung cao hơn, từ đó học hỏi và tiếp thu ngôn ngữ nhanh chóng, hiệu quả.
- Hỗ trợ thị lực sáng khỏe: DHA chiếm tỷ lệ lớn trong võng mạc, giúp tế bào thị giác phát triển, cải thiện khả năng nhìn rõ và giúp đôi mắt tinh anh, sáng khỏe.
- Giảm nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, rối loạn hành vi: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ được bổ sung đầy đủ DHA có khả năng nhận thức và hành vi tốt hơn so với trẻ thiếu hụt.
Tuy nhiên, để những lợi ích tuyệt vời trên phát huy tối đa, mẹ cần đặc biệt lưu ý và tránh những sai lầm phổ biến dưới đây.
>>> Xem thêm: Khi nào nên bổ sung DHA cho trẻ? Trẻ mấy tuổi nên bổ sung DHA mỗi ngày?
Những sai lầm khi bổ sung DHA cho bé – Mẹ có đang mắc phải?
Những sai lầm khi bổ sung DHA cho bé
1. Chọn sai nguồn DHA
Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất của các mẹ. Nhiều người nghĩ rằng cứ DHA là tốt mà không biết rằng nguồn gốc DHA ảnh hưởng rất lớn đến khả năng hấp thu và mức độ an toàn của sản phẩm.
- DHA từ dầu cá: Nguồn DHA này thường có mùi tanh, khó uống đối với trẻ nhỏ. Đặc biệt, do ô nhiễm môi trường, cá biển có nguy cơ tích tụ các kim loại nặng như thủy ngân, chì... gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
- DHA từ vi tảo: Nguồn gốc này được đánh giá là ưu việt hơn hẳn. DHA từ vi tảo là nguồn tinh khiết, sạch, không có nguy cơ nhiễm kim loại nặng, không tanh, dễ hấp thu và đặc biệt an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vi tảo chính là nguồn cung cấp DHA trực tiếp cho các loài cá, vì vậy sử dụng DHA từ vi tảo giống như việc chúng ta lấy DHA từ gốc, từ nguồn.
>>> Xem thêm: Vì sao mẹ nên chọn DHA từ tảo thay vì DHA từ cá cho bé?
2. Bổ sung sai thời điểm trong ngày
Mẹ có biết rằng, DHA là một loại axit béo, do đó khả năng hấp thu của nó phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống? Nếu mẹ cho bé uống DHA vào buổi tối hoặc lúc bụng đói, hiệu quả hấp thu sẽ rất thấp, thậm chí có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của bé.
Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung DHA cho bé là:
- Sau bữa ăn: Tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa, khi trong bữa ăn có chứa một chút chất béo (dầu ăn, bơ, trứng,...) để hỗ trợ DHA hòa tan và hấp thu tốt nhất vào cơ thể.
- Tránh buổi tối: Bổ sung DHA vào buổi tối có thể gây khó tiêu, đầy bụng, ảnh hưởng đến giấc ngủ của một số trẻ.
3. Liều lượng không đúng
Với tâm lý lo lắng "thừa còn hơn thiếu", không ít mẹ tự ý tăng liều DHA khi thấy con "không thông minh như bạn bè". Ngược lại, một số mẹ lại cho bé uống quá ít, không đủ hàm lượng cần thiết để DHA phát huy tác dụng.
Năm 2010, Tổ chức FAO đã đưa ra nhu cầu các acid béo không no cần thiết hàng ngày cho trẻ em như sau:
- Trẻ 0-6 tháng: DHA cần 0,1-0,18% năng lượng /ngày
- Trẻ 6-24 tháng: DHA cần 10-12 mg/kg cân nặng /ngày
- Trẻ 2-4 tuổi: 100-150mg (DHA + EPA) /ngày
- Trẻ 4-6 tuổi: 150-200 mg (DHA + EPA) /ngày
- Trẻ 6-10 tuổi: 200-250 mg (DHA + EPA) /ngày
Như vậy, nếu thiếu DHA thì không đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển mạnh mẽ của não bộ và mắt, dẫn đến kết quả không rõ rệt hoặc không như mong đợi. Trong trường hợp thừa DHA trẻ có thể bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, khó chịu.
Mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn phát triển của trẻ cần một hàm lượng DHA khác nhau. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo khuyến nghị từ các chuyên gia, bác sĩ nhi khoa hoặc tuân thủ đúng liều lượng ghi trên nhãn sản phẩm uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa.
4. Không kiên trì, mới bổ sung vài tuần đã bỏ cuộc
DHA không phải là thuốc và không cho thấy hiệu quả ngay tức thì. Tương tự như việc xây một ngôi nhà, DHA cần thời gian để tích lũy, xây dựng và hoàn thiện các tế bào não và võng mạc. Nhiều mẹ vì vội vàng, thấy con "không có tác dụng" chỉ sau vài tuần sử dụng rồi bỏ cuộc giữa chừng, gây lãng phí và bỏ lỡ giai đoạn vàng của con.
Trên thực tế, mẹ cần duy trì việc bổ sung DHA cho bé đều đặn ít nhất 3-6 tháng để thấy được sự thay đổi rõ rệt ở trẻ về khả năng tập trung, ghi nhớ và phản xạ. Sự kiên trì và nhất quán là chìa khóa để DHA phát huy hiệu quả lâu dài.
Làm thế nào để bổ sung DHA cho bé đúng cách?
Làm thế nào để bổ sung DHA cho bé đúng cách?
Để tránh những sai lầm trên và giúp DHA phát huy hiệu quả tối đa, mẹ hãy lưu ý 3 nguyên tắc vàng dưới đây:
1. Ưu tiên DHA từ vi tảo thiên nhiên
Như đã phân tích, vi tảo là nguồn DHA sạch, tinh khiết, dễ hấp thu và không có nguy cơ nhiễm kim loại nặng. Đây là lựa chọn tối ưu, an toàn và hiệu quả cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
2. Kết hợp với Lutein hỗ trợ phát triển thị lực
DHA rất cần thiết cho não bộ và võng mạc, nhưng sẽ hiệu quả hơn nữa khi được kết hợp với Lutein. Lutein được ví như một "lá chắn" tự nhiên, giúp bảo vệ điểm vàng của mắt và lọc ánh sáng xanh có hại. Sự kết hợp giữa DHA và Lutein tạo nên một công thức tác động kép, vừa hỗ trợ não bộ, vừa bảo vệ mắt, giúp bé phát triển thị lực và tư duy toàn diện.
>>> Xem thêm: Bổ sung lutein cho mắt trẻ khỏe mạnh đúng cách
3. Chọn sản phẩm đạt chuẩn chất lượng quốc tế
Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất tại các quốc gia có tiêu chuẩn nghiêm ngặt như Úc, Mỹ, Đức…
- Đạt chứng nhận của bộ Y tế, cGMP: Đây là những chứng nhận uy tín hàng đầu thế giới, đảm bảo sản phẩm được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt, an toàn và chất lượng cao.
- Được phân phối chính hãng: Mua sản phẩm tại các kênh phân phối chính hãng để tránh hàng giả, hàng nhái, đảm bảo chất lượng và hàm lượng DHA đúng như cam kết.
>>> Xem thêm: Kết quả kiểm nghiệm Vitatree Kids DHA cho bé đạt chuẩn chất lượng cao
Để tối ưu hóa sự phát triển trí não và thị lực của bé, mẹ có thể tham khảo sản phẩm Vitatree Kids High Strength DHA Algae Oil Plus Lutein. Với nguồn DHA tinh khiết từ vi tảo, kết hợp Lutein được sản xuất theo tiêu chuẩn Úc, đạt chuẩn chất lượng kiểm nghiệm của bộ Y tế Việt Nam, đây là lựa chọn tin cậy, an toàn và hiệu quả khi bổ sung DHA cho bé yêu.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kids High Strength DHA Algae Oil plus Lutein |
