Thận khoẻ mạnh là nền tảng cho một cơ thể mạnh mẽ. Vậy làm thế nào để biết thận có đang làm việc hiệu quả? Cùng Vitatree khám phá những cách giúp thận luôn hoạt động mượt mà, cũng như các dấu hiệu cảnh báo khi thận không khoẻ.
Giải pháp giúp cho thận khoẻ hơn mỗi ngày
Tổng quan về sức khỏe thận
Thận đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khoẻ tổng thể, nhưng lại dễ bị tổn thương bởi nhiều những tác nhân bên ngoài. Để có những biện pháp duy trì và hỗ trợ giúp thận khỏe mạnh, bạn cần phải biết một số thông tin quan trọng sau.
Thận là gì? Thận là một trong năm cơ quan quan trọng trong cơ thể, nằm ở bên dưới lồng ngực và phía sau khoang bụng. Mỗi người từ khi sinh ra đều sở hữu hai quả thận nằm ở hai bên, chúng có hình giống hạt đậu và đảm nhiệm chức năng lọc máu, đồng thời loại bỏ các chất thải và điều hòa cân bằng nước, điện giải.
Hình ảnh của thận trong cơ thể con người
Thận không chỉ loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể mà còn điều hòa huyết áp, cân bằng lượng muối và nước, và sản xuất các hormone cần thiết. Khi thận khỏe mạnh các hoạt động trong cơ thể sẽ diễn ra một cách nhịp nhàng, đảm bảo cho chúng ta có thể duy trì sự cân bằng toàn diện cho sức khỏe.
8 Dấu hiệu cảnh báo khi thận không khỏe
Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo khi thận đang gặp vấn đề là một bước vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thận. Cần chú ý để đưa ra những những biện pháp bảo vệ và hỗ trợ kịp thời để cải thiện cho hoạt động của thận được hiệu quả.
Đau thắt lưng là dấu hiệu khi cơ thể báo hiệu thận không khỏe
Dưới đây là những dấu hiệu dễ thấy đối với những người đang có nguy cơ suy giảm về thận:
- Suy nhược cơ thể: Khi thận không hoạt động tốt, cơ thể không được lọc đủ chất thải, dẫn đến cảm giác mệt mỏi kéo dài. Từ đó khiến bản thân bị suy nhược, không đủ sức khỏe cho công việc và các hoạt động khác.
- Thay đổi trong tiểu tiện: Thường xuyên tiểu đêm, tiểu rắt, nước tiểu có bọt hoặc máu, màu sắc và mùi bất thường đều có thể là dấu hiệu thận có vấn đề.
- Da khô và ngứa: Chức năng thận suy giảm có thể làm giảm độ ẩm của da, tình trạng này sẽ dẫn đến da bị khô đi và các mảng da sẽ dễ bong tróc gây ngứa ngáy khó chịu.
- Chán ăn và buồn nôn: Khi chất thải tích tụ trong cơ thể, không được thận lọc và đào thải ra bên ngoài, lâu ngày sẽ khiến bạn có thể cảm thấy buồn nôn hoặc chán ăn.
- Đau lưng hoặc sườn: Đau liên tục ở vùng thắt lưng hai bên cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thận.
- Sưng phù: Thận yếu dẫn đến tích nước trong cơ thể, gây sưng và các dấu hiệu phù nề dễ nhận thấy nhất ở chân, tay, và mặt.
- Khó thở: Sự tích tụ chất lỏng trong phổi do thận yếu có thể gây khó thở và làm giảm khả năng hô hấp của bạn.
- Huyết áp cao: Thận giữ vai trò then chốt trong việc điều hoà huyết áp. Khi chức năng thận bị suy yếu, khả năng này cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến những tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn.
>> Xem thêm Cảnh báo sự nguy hiểm của bệnh thận và cách phòng
Các cách kiểm tra sức khoẻ thận
Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp bạn có thể kiểm tra tình hình của sức khoẻ thận của bản thân và gia đình một cách nhanh chóng và đơn giản. Trong đó có 3 cách kiểm tra được nhiều chuyên gia và bác sĩ gợi ý dưới đây:
Xét nghiệm máu giúp kiểm tra tình trạng của sức khoẻ thận
Xét nghiệm máu:
Trong số các xét nghiệm máu, việc đo nồng độ creatinine và BUN (Blood Urea Nitrogen) đóng vai trò then chốt để có thể đánh giá tình trạng sức khoẻ thận một cách rõ ràng.
- Creatinine là một chất được sản sinh ra trong quá trình phân giải cơ bắp, được thận lọc và bài tiết ra ngoài cơ thể qua nước tiểu. Nồng độ creatinine trong máu cao có thể cho thấy thận không hoạt động hiệu quả.
- BUN là một chỉ số đo lượng ure trong máu, được hình thành khi cơ thể phân giải protein. Nồng độ BUN cao cũng có thể là dấu hiệu của chức năng thận suy giảm hoặc các vấn đề liên quan đến chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe tổng quát.
Khi kết hợp các chỉ số này, bác sĩ có thể đánh giá được khả năng lọc và loại bỏ chất thải của thận, từ đó xác định tình trạng sức khỏe của thận và có kế hoạch điều trị phù hợp.\
Xét nghiệm nước tiểu:
Thông thường, nước tiểu chỉ chứa một lượng protein và glucose rất nhỏ, thậm chí còn không xuất hiện. Khi thận bị tổn thương hoặc gặp vấn đề, lượng protein và glucose trong nước tiểu có thể tăng cao, dẫn đến tình trạng protein niệu, bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề liên quan khác. Đây là một dấu hiệu cảnh báo rằng thận không còn khả năng lọc bỏ các chất này một cách hiệu quả.
Ngoài protein và glucose, xét nghiệm nước tiểu cũng có thể kiểm tra các chất khác như tế bào máu đỏ, tế bào máu trắng, và các tinh thể. Sự xuất hiện bất thường của các chất này có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm, sỏi thận, hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác liên quan đến chức năng thận.
Siêu âm thận và chụp X-quang:
Các phương pháp hình ảnh để đánh giá cấu trúc và tình trạng của thận, một trong những bước quan trọng giúp phát hiện các khối u, sỏi thận hoặc các bất thường khác một cách nhanh chóng và chính xác.
Phải làm sao để thận luôn khỏe mạnh?
Để duy trì sức khỏe thận và phòng tránh các dấu hiệu suy giảm chức năng thận, việc duy trì một số biện pháp về dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và các sản phẩm bổ trợ là điều cần thiết.
Tập thể dục thường xuyên là cách giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày
1. Chế độ ăn uống dinh dưỡng: Ăn gì để thận khỏe mạnh? Đó là câu hỏi thường được đặt ra vì một chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ rất nhiều cho cơ thể chúng ta. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng, các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cần hạn chế muối trong các bữa ăn, uống đủ nước và giảm tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều protein động vật cũng có lợi cho một thận khoẻ mạnh.
>>> Xem thêm: Ăn gì để bổ thận tráng dương cải thiện bản lĩnh cho nam giới?
2. Lối sống lành mạnh: Một cơ thể khoẻ mạnh không chỉ nhờ vào những bữa ăn đầy đủ chất. Việc xây dựng những lối sống lành mạnh với việc tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng ổn định và tránh thuốc lá, rượu bia là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ thận. Những yếu tố này không chỉ giúp thận hoạt động hiệu quả mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh khác trong tương lai.
3. Cẩn trọng với thuốc: Việc sử dụng thuốc đúng hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ thận. Ngoài ra, cần tránh lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc không kê đơn một cách bừa bãi. Sử dụng các loại thuốc không theo chỉ dẫn và khuyến cáo của nhà sản xuất có thể gây tổn thương nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chức năng thận về lâu dài.
4. Bổ sung dưỡng chất: Để duy trì và bảo vệ sức khỏe thận một cách toàn diện, việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu là không thể thiếu. Những dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ quá trình hoạt động của thận mà còn giúp tăng cường khả năng tự phục hồi và lọc thải chất độc khỏi cơ thể.
>>> Xem thêm: Tăng cường bản lĩnh phái mạnh với 6 dưỡng chất từ thiên nhiên
Để thận luôn khỏe mạnh, bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống cân bằng với việc sử dụng thực phẩm chức năng như Kidney Tonic. Sản phẩm này được chế tạo từ đông trùng hạ thảo, quả ngũ vị tử và các dược liệu tự nhiên khác. Bên cạnh việc đặc biệt để cung cấp các dưỡng chất cần thiết, giúp thận hoạt động hiệu quả hơn, giảm nguy cơ tổn thương và hỗ trợ chức năng lọc máu. Kidney Tonic còn hỗ trợ việc bảo vệ thận khỏi các tác động tiêu cực của môi trường và thói quen sống mà còn mang lại sự an tâm cho sức khỏe lâu dài của bạn.
Hãy theo dõi sức khỏe thận định kỳ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để đảm bảo thận luôn khỏe mạnh mỗi ngày!
TPBVSK Vitatree Kidney TonicBổ thận, tăng cường chức năng thận Thành phần: • Chiết xuất đông trùng hạ thảo: 208.33mg (tương đương với 833mg dược liệu khô) Công dụng: • Hỗ trợ bổ thận, tăng cường chức năng thận *** Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đối tượng sử dụng:Người trưởng thành Xuất xứ: Australia Chi tiết về sản phẩm xem tại: Viên bổ thận Kidney Tonic |
