50% nam giới ở độ tuổi trung niên gặp phải các vấn đề liên quan đến sinh lý như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, ...Con số này ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống vợ chồng, sức khỏe sinh sản và tâm lý của nam giới.
Giảm ham muốn ở nam giới là gì?
Giảm ham muốn là tình trạng mà người đàn ông mất dần hứng thú với hoạt động tình dục. Một biểu hiện của rối loạn chức năng tình dục, có thể thấy qua việc nam giới mất dần hoặc không còn những ý nghĩ, mong muốn liên quan đến chuyện chăn gối.
36% nam giới bắt đầu có dấu hiệu giảm ham muốn về chuyện chăn gối
Bạn có biết ham muốn tình dục ở nam giới được quyết định nhờ vào 3 yếu tố: hệ thần kinh, mạch máu và hormone sinh dục nam testosterone. Hiện nay, tỷ lệ 13 - 36% nam giới trong độ tuổi 35 - 40 được ghi nhận bắt đầu có những dấu hiệu bị lãnh cảm, và tính trạng này ngày càng trẻ hóa. Đây là một vấn đề khá phổ biến nhưng thường ít được thảo luận công khai. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý mà còn gây ra nhiều hệ lụy về mặt tâm lý, từ cảm giác tự ti đến những vấn đề trong quan hệ tình cảm.
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nam giới
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng giảm ham muốn ở nam giới. Hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp cho bạn tìm ra giải pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe.
Tuổi tác và suy giảm Testosterone:
Testosterone hay còn được biết đến là một hormone sinh dục nam có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hứng thú, cảm xúc và khả năng sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, hàm lượng testosterone trong cơ thể sẽ ngày càng suy giảm khi tuổi tác ngày càng tăng lên, khi mức hormone này giảm, ham muốn tình dục cũng theo đó mà giảm sút. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng giảm ham muốn được ghi nhận.
Testosterone là hormone nam có vai trò trong duy trì khả năng sinh lý
Áp lực từ công việc và đời sống
Theo thống kê từ Viện nghiên cứu Phát triển Xã hội, có 25% số nam giới được hỏi gặp áp lực trong cuộc sống. Trong đó có hơn 80% bị áp lực kinh tế, gần 70% áp lực sự nghiệp,... Từ con số này chúng ta có thể nhận thấy công việc, tài chính và trách nhiệm gia đình đều là những nguyên nhân gây stress cho nam giới. Có thể bạn đã biết?! Hệ thần kinh cũng là một trong số những yếu tố ảnh hưởng mật thiết đến tâm sinh lý của nam giới. Stress kéo dài có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán nản, từ đó làm giảm ham muốn, khả năng tình dục của đàn ông.
Lối sống không lành mạnh
Những thói quen không lành mạnh như sở thích ăn uống các món fastfood, nhiều giàu mỡ, thiếu rau xanh và hoa quả, lười vận động, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, không chỉ làm tổn hại sức khỏe tổng thể mà còn âm thầm phá hủy khả năng tình dục của nam giới. Khi tim mạch và tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, khả năng cương dương và ham muốn cũng giảm sút, làm mất đi sự tự tin và chất lượng cuộc sống chăn gối.
Các bệnh lý mãn tính
Các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, và suy thận không chỉ tấn công sức khỏe tổng thể mà còn âm thầm bào mòn chức năng sinh lý của nam giới. Những căn bệnh này thường gây rối loạn tuần hoàn máu và tổn thương hệ thần kinh, dẫn đến suy giảm khả năng cương dương và làm giảm ham muốn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc dùng để điều trị các bệnh lý mãn tính, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị cao huyết áp, hoặc thuốc ức chế hệ thần kinh trung ương, có thể mang theo tác dụng phụ làm giảm ham muốn tình dục. Những tác động này có thể làm suy giảm hứng thú và ảnh hưởng đáng kể đến đời sống chăn gối của nam giới.
Tác dụng phụ của các loại thuốc để điều trị bệnh
Nhận biết 4 dấu hiệu của giảm ham muốn ở nam giới
Giảm ham muốn tình dục không chỉ là một cảm giác nhất thời mà thường đi kèm với nhiều triệu chứng rõ rệt. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến bạn cần chú ý:
1. Thời gian “yêu” ngắn
Nếu bạn nhận thấy mình gặp khó khăn trong việc duy trì thời gian quan hệ tình dục hoặc cảm thấy không thể đạt được mức độ thỏa mãn như trước, điều này có thể là dấu hiệu cho thấy ham muốn tình dục của bạn đang suy giảm.
2. Rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là một dấu hiệu thường gặp khi ham muốn tình dục giảm sút. Nếu bạn thấy khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, điều này có thể là tín hiệu cảnh báo về một vấn đề sức khỏe sinh lý cần được quan tâm ngay lập tức.
Rối loạn cương dương là dấu hiệu thường gặp khi giảm ham muốn
3. Thay đổi cảm xúc và tâm lý
Những thay đổi cảm xúc như buồn bã, tự ti, hoặc lo lắng có thể tác động mạnh mẽ đến ham muốn tình dục. Khi tâm lý không ổn định, thường đi kèm với sự giảm sút trong ham muốn, và ngược lại, sự suy giảm ham muốn có thể khiến cảm xúc trở nên bất ổn hơn.
4. Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ biến và có thể là dấu hiệu của giảm ham muốn tình dục. Khi gặp phải tình trạng này, bạn có thể cảm thấy không kiểm soát được thời gian quan hệ, điều này không chỉ gây thất vọng mà còn ảnh hưởng đến sự hài lòng của cả bạn và bạn đời.
>>> Xem thêm: Dấu hiệu nam giới yếu sinh lý là gì?
Các biện pháp khắc phục tình trạng giảm ham muốn ở nam giới
Dưới đây là những phương pháp đã được chứng minh giúp cải thiện ham muốn và nâng cao chất lượng đời sống chăn gối của nam giới. Hãy cùng Vitatree khám phá những giải pháp này để lấy lại sự tự tin và niềm vui trong cuộc sống tình dục.
1. Hiểu rõ về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe tổng thể
Chăm sóc sức khỏe tổng thể không chỉ là việc điều trị các triệu chứng bệnh tật mà còn là việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cân bằng. Khi sức khỏe tổng thể được chăm sóc tốt, bạn không chỉ cảm thấy năng động và tràn đầy sức sống mà còn có thể phòng ngừa và kiểm soát các bệnh lý hiệu quả hơn.
2. Điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt
Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt là phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe sinh lý. Đặc biệt đối với nam giới, nên hạn chế sử dụng rượu bia và thuốc lá, đồng thời giảm stress bằng cách tập thể dục đều đặn, thiền, hoặc tham gia các hoạt động giải trí. Những điều chỉnh này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn cải thiện chức năng sinh lý, mang lại sự hài lòng và cân bằng trong cuộc sống.
>>> Xem thêm: Ăn gì bổ thận tráng dương để cải thiện bản lĩnh cho nam giới?
3. Sử dụng các biện pháp hỗ trợ
Nếu những biện pháp điều chỉnh lối sống không mang lại hiệu quả như mong muốn, bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân chính xác và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp.
Ngoài ra, việc bổ sung các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý cũng là một lựa chọn phổ biến, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý một cách an toàn và hiệu quả.
Thăm khám và tư vấn từ các chuyên gia y tế
Vitatree Kidney Tonic là một trong những thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần tự nhiên từ dược liệu quý như đông trùng hạ thảo, ngũ vị tử,.... Sản phẩm được biết đến với công dụng bồi bổ thận, tráng dương, tăng cường chức năng thận. Điểm cộng của viên uống Vitatree Kidney Tonic còn giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.
>>> Xem thêm: Tăng cường bản lĩnh phái mạnh với 6 thảo dược vàng từ thiên nhiên
Tóm lại, giảm ham muốn ở nam giới là một vấn đề không thể xem nhẹ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và áp dụng các biện pháp khắc phục kịp thời sẽ giúp bạn duy trì một đời sống tình dục viên mãn và khỏe mạnh.
Thực phẩm chức năng Úc: Vitatree Kidney Tonic |
