Mẹ có biết rằng hầu hết trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không nhận được đủ lượng canxi cần thiết để phát triển tối ưu chiều cao và hệ xương. Cùng xem chi tiết các thông tin về việc bổ sung canxi cho bé như thế nào là phù hợp?
Cha mẹ nên nhận thức được tầm quan trọng của bổ sung canxi cho trẻ nhỏ
Bổ sung canxi hàng ngày - Mẹ nên nhớ cho bé
Chắc hẳn các bậc cha mẹ đều biết rõ rằng canxi là thành phần chính của hệ xương. Canxi là khoáng chất có mặt ở nhiều bộ phận trong cơ thể, và chiếm tới 1,5% trọng lượng của chúng ta. Trong đó, 99% canxi nằm ở xương và răng, 1% lượng canxi sẽ phân bổ ở các bộ phận khác.
Con người tới 17 tuổi thì gần 90% khối lượng xương trưởng thành đã được hình thành. Vì lý do này mà trẻ sơ sinh và thanh thiếu niên nên chú ý về việc đảm bảo bổ sung đầy đủ canxi hàng ngày. Đặc biệt ở thời thơ ấu, đây được coi như “giai đoạn vàng” để hình thành hệ xương của trẻ, bởi đây là thời điểm mà bé có thể hấp thụ lượng canxi tốt nhất. Nhưng thực tế, hầu hét trẻ nhỏ và trẻ ở tuổi thiếu niên không nhận được đủ lượng canxi cần thiết để xây dựng khối xương tối ưu.
Mẹ có biết việc bổ sung không đảm bảo lượng canxi cho trẻ ngoài việc khiến cho bé không đạt được tầm vóc như bạn bè, còn có thể gia tăng nguy cơ răng yếu và sâu răng.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần chú ý bổ sung canxi và vitamin D để ngăn ngừa nguy cơ còi xương. Còi xương là tình trạng xương yếu và có thể gây ra chân cong, chậm phát triển và đôi khi gây ra đau yếu cơ.
Các loại thực phẩm giàu canxi dành cho trẻ
Sữa và các thực phẩm từ sữa rất giàu canxi
Canxi có trong nhiều loại thực phẩm. Đặc biệt, sữa và các sản phẩm làm từ sữa được coi như nguồn bổ sung canxi tự nhiên tốt nhất cho trẻ nhỏ. Mẹ có thể tham khảo cho bé uống hàng ngày:
- Sữa tươi
- Sữa chua
- Pho mát
Tỷ lệ chất béo và đường trong sữa và các thực phẩm từ sữa khác không làm ảnh hưởng tới hàm lượng canxi của chúng. Mẹ có thể lựa chọn sữa nguyên chất, sữa không đường – ít đường hay có đường tuỳ thuộc vào sở thích của bé.
Tuy nhiên, cúng có nhiều trẻ không thích uống sữa nên không hợp tác uống hàng ngày. Khi đó, mẹ nên bổ sung canxi cho bé thông qua một số loại thực phẩm khác như:
- Bông cải xanh, cải xoăn.
- Hạnh nhân và hạt vừng
- Đậu trắng, đậu đỏ và đậu xanh
- Quả sung và quả mận
- Sữa đậu nành có bổ sung canxi
>> Xem thêm Tăng chiều cao cho bé - Bài toán khó đã có lời giải
Bổ sung canxi cho trẻ bao nhiêu là đủ?
Mẹ có biết bổ sung bao nhiêu canxi là đủ cho bé
Trẻ em ở từng lứa tuổi sẽ có nhu cầu bổ sung canxi khác nhau. Tuy nhiên, mẹ nên ưu tiên bổ sung canxi cho bé thông qua các loại thực phẩm. Trong trường hợp, bé kén ăn hoặc không đảm bảo ăn uống đủ các thực phẩm giàu canxi mẹ có thể tham khảo thêm các loại viên uống bổ sung canxi.
Chi tiết về hàm lượng canxi cho bé các chuyên gia khuyên dùng:
Trẻ dưới 1 tuổi
Đối với trẻ nhỏ còn đang uống sữa công thức hoặc sữa mẹ:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Bổ sung 200mg canxi mỗi ngày
- Trẻ từ 6 tháng tới 11 tháng tuôi: Bổ sung thêm 260mg mỗi ngày
Mẹ nên chú ý đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì loại sữa duy nhất nên bổ sung cho bé chỉ là sữa mẹ và sữa công thức. Tuyệt đối không được cho bé dưới 1 tuổi uống sữa tươi, sữa dê hoặc các loại sữa hạt tự làm.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên
Đối với trẻ từ 1 tuổi, lượng canxi bé cần bổ sung lượng canxi lớn hơn:
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Cần 700mg canxi mỗi ngày.
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Cần 1.000mg canxi mỗi ngày.
- Trẻ em và thanh thiếu niên từ 9 – 18 tuổi: Cần 1.300mg mỗi ngày
Vitamin D – Tăng cường hấp thu canxi cho bé
Bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cũng nên chú ý bổ sung thêm vitamin D cho trẻ. Bởi nếu không có đầy đủ lượng vitamin D cho trẻ thì bé khó có thể hấp thu canxi đầy đủ vào xương cho bé.
Vitamin D thì không có ở trong các loại thực phẩm hàng ngày mà trẻ ăn. Vì thế, thông thường cần bổ sung loại vitamin này thông qua các loại thực phẩm bổ sung cho bé.
Đối với trẻ bú mẹ thì nên chú ý bổ sung vitamin D ngay từ sơ sinh. Bởi sữa mẹ thông thường sẽ không đảm bảo có đủ lượng vitamin D cho bé. Còn đối với bé uống sữa công thức, thông thường sẽ có bổ sung loại vitamin này trong sữa dành cho bé.
Tuy nhiên, mẹ nên chú ý hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi bổ sung vitamin D và canxi cho bé từ các loại thực phẩm bổ sung.
Viên sữa canxi Vitatree Kids Calcium plus Vitamin D3 – Cho bé tự tin dáng cao
Với thành phần kết hợp 330mg Calcium Carbonat và 200IU vitamin D3 chỉ trong 1 viên sữa Vitatree Kids Calcium plus Vitamin D3, sản phẩm giúp hỗ trợ cho bé phát triển hệ xương răng chắc khoẻ.
Sản phẩm có dạng viên sữa thơm ngon dễ uống hình cá mềm dễ sử dụng cho cả trẻ nhỏ. Mẹ có thể ngắt đầu viên con cá và bóp dung dịch trực tiếp cho bé uống hoặc pha vào thức ăn cho con.
Viên sữa canxi Vitatree được sản xuất tại Australia và phân phối chính hãng tại Việt Nam.
=========HẾT TƯ LIỆU=====
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kids Super Milky Calcium 330mg plus Vitamin D3
Hỗ trợ xương, răng chắc khoẻ
Hỗ trợ bổ sung Canxi và Vitamin D3 cho trẻ
Phù hợp cho trẻ 1 tuổi trở lên
Thành phần cấu tạo: Trong 1 viên:
Canxi cacbonat……………………………. 330 mg
Chứa: Canxi…………………………………. 132 mg
Vitamin D3 (colecalciferol)……………. 5mcg (200IU)
Phụ liệu: Gelatin, chất làm dày (glycerol), dầu thực vật thuỷ phân, Chất nhũ hoá (lecithin), tinh bột ngô, nước tinh khiết, Chất độn (sorbitol), dầu đậu nành, chất tạo ngọt nhân tạo (sucralose), phẩm màu tổng hợp (titanium dioxide), hương liệu nhân tạo (vanill, Trusil hương vani giống hệt thiên nhiên 17-9522), sáp ong vàng, chất chống oxy hoá (dl-alpha-tocopherol), dầu thực vật.
Sản phẩm không có men, gluten, cá, các sản phẩm từ trứng hoặc chất bảo quản.
Công dụng:
- Bổ sung canxi, vitamin D3 cho cơ thể. Hỗ trợ xương, răng chắc khoẻ.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 1 tuổi trở lên.
Lưu ý:
- Người bị tăng canxi máu không sử dụng sản phẩm.
- Không sử dụng cho người có mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Người đang dùng thuốc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.
- Không sử dụng vượt quá liều dùng khuyến cáo hàng ngày.
- Vitamin và khoáng chất chỉ có thể được hỗ trợ nếu chế độ ăn uống không đầy đủ.
Hướng dẫn sử dụng:
- Trẻ em 1 – 3 tuổi: uống 1 viên/ngày.
- Trẻ 4 – 8 tuổi: uống 2 viên/ ngày.
- Trẻ em trên 8 tuổi: uống 3 viên/ ngày.
Xuất xứ: Australia
Số GPQC: 1926/2023/XNQC-ATTP
Hotline: 0888735489
Thông tin chi tiết xem tại: Viên sữa canxi Vitatree
