Cận thị sớm ở trẻ em là một vấn đề sức khỏe học đường ngày càng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực và quá trình học tập, phát triển của bé. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp kịp thời là vô cùng quan trọng để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe cho con.
-3.png)
Cận thị sớm ở trẻ là vấn đề nan giải cho các cha mẹ hiện nay
Cận thị sớm ở trẻ
Cận thị sẽ khiến mắt bạn khó nhìn thấy rõ những vật ở xa, đây là tật khúc xạ mắt do hình ảnh không được hội tụ đúng trên võng mạc.
Trẻ dưới 6 tuổi nếu mắc các tật khúc xạ mắt thì đều được xem là bị cận thị sớm. Tình trạng này có nguy cơ tiến triển nhanh và dễ dẫn đến cận thị nặng với độ cận cao.
Cận thị là tật khúc xạ ở mắt khiến trẻ khó nhìn rõ các vật ở xa
Ở độ tuổi 2 đến 6, mắt của trẻ đang trong giai đoạn phát triển quan trọng, nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng cận thị có thể tiến triển nhanh chóng và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm hơn trong tương lai.
>>> XEM THÊM: 7 mốc phát triển của trẻ từ 4-5 tuổi cha mẹ không nên bỏ qua
Dấu hiệu nhận biết cận thị sớm ở trẻ
Trẻ có dấu hiệu cận thị sớm thường hay dụi mắt, khô mắt
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cận thị ở trẻ có thể khó khăn vì các bé chưa thể tự diễn tả rõ ràng tình trạng của mình. Một số triệu chứng phổ biến cần chú ý:
• Nheo mắt: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy trẻ đang cố gắng điều chỉnh tầm nhìn để nhìn rõ hơn các vật ở xa.
• Thường xuyên dụi và mỏi mắt: Trẻ có thể cảm thấy khó chịu, mỏi mắt do phải điều tiết quá mức.
• Ngồi gần tivi, để điện thoại sát mắt: Trẻ có xu hướng lại gần các thiết bị điện tử để nhìn rõ hình ảnh.
• Gặp khó khăn khi nhìn xa: Trong học tập, trẻ có thể không chép kịp bài, không nhìn rõ chữ trên bảng.
• Kém tập trung, học lực giảm sút: Do thị lực kém, trẻ có thể mất hứng thú học tập và kết quả học tập bị ảnh hưởng.
• Phản ứng kém với đồ vật từ xa: Trẻ không nhận ra người thân, bạn bè hoặc đồ vật từ khoảng cách xa.
• Đau đầu, chóng mặt: Trong một số trường hợp nặng, trẻ có thể bị đau đầu do mắt phải làm việc quá sức.
Nguyên nhân gây cận thị sớm ở trẻ
Cận thị ở trẻ em có thể do nhiều yếu tố kết hợp, nhưng chủ yếu là các nguyên nhân dưới đây:
Dành quá nhiều thời gian xem thiết bị thông minh là nguyên nhân gây cận thị sớm ở trẻ
• Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ có bố và mẹ bị cận thị thì khả khả năng con bị cận thị từ sớm cũng sẽ cao hơn.
• Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều: Điện thoại, máy tính bảng, tivi là những "thủ phạm" hàng đầu gây cận thị. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể làm căng thẳng mắt, mỏi mắt và đẩy nhanh quá trình cận thị.
• Học tập, đọc sách trong điều kiện thiếu sáng hoặc quá sáng: Ánh sáng không phù hợp làm mắt phải điều tiết nhiều hơn, dẫn đến mỏi mắt và giảm thị lực.
• Tư thế sai khi học tập, đọc sách: Ngồi sai tư thế, cúi sát mặt vào sách vở làm tăng áp lực lên mắt.
• Thiếu hoạt động ngoài trời: Các nghiên cứu cho thấy dành thời gian ngoài trời giúp mắt được thư giãn và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, giảm nguy cơ cận thị.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt: Thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, C, E, kẽm, Omega-3.
• Mắt chưa phát triển hoàn thiện: Hệ thống thị giác của trẻ nhỏ còn non nớt, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động bên ngoài.
>>> XEM THÊM: Nguy cơ từ thiết bị điện tử đến sức khoẻ mắt của trẻ
Giải pháp ngăn ngừa và điều trị cận thị sớm ở trẻ
Phòng ngừa và điều trị cận thị sớm cần có sự kết hợp của nhiều yếu tố, đòi hỏi sự kiên trì từ phía gia đình và sự tư vấn từ các chuyên gia y tế.
>>> XEM THÊM: Bổ sung lutein cho mắt trẻ khỏe mạnh đúng cách
Điều kiện học tập đủ ánh sáng sẽ giúp trẻ ngăn ngừa các nguy cơ cận thị sớm
1. Thăm khám mắt định kỳ
Kiểm tra mắt thường xuyên: Cho trẻ đi khám mắt định kỳ 6 tháng/lần hoặc ngay khi phát hiện các dấu hiệu bất thường. Bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Đeo kính đúng độ: Nếu trẻ đã được chẩn đoán cận thị, việc đeo kính đúng độ là rất quan trọng để điều chỉnh thị lực và hạn chế tăng độ.
2. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
• Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Hạn chế tối đa thời gian trẻ tiếp xúc với điện thoại, máy tính bảng. Áp dụng quy tắc 20-20-20 (cứ 20 phút nhìn gần, cho mắt nghỉ 20 giây bằng cách nhìn vật ở xa khoảng 6 mét).
• Đảm bảo ánh sáng phù hợp: Học tập, đọc sách dưới ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng nhân tạo đủ mạnh và không gây chói. Tránh đọc sách trong bóng tối hoặc dưới ánh sáng quá yếu.
• Rèn luyện tư thế đúng: Hướng dẫn trẻ ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách phù hợp (30-40cm) khi đọc sách, viết bài.
• Tăng cường hoạt động ngoài trời: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời ít nhất 2 giờ mỗi ngày. Ánh sáng tự nhiên giúp mắt thư giãn và phát triển khỏe mạnh.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A (cà rốt, bí đỏ, rau xanh đậm), vitamin C (cam, ổi), vitamin E (hạt hướng dương, hạnh nhân), kẽm (hải sản, thịt đỏ) và Omega-3 (cá hồi, cá thu).
>>> XEM THÊM: Lutein cho trẻ em: Tác dụng, cách bổ sung và nguồn thực phẩm giàu lutein mẹ cần biết
3. Gợi ý sản phẩm hỗ trợ thị lực cho trẻ
Ngoài việc đeo kính, để giúp trẻ có đôi mắt khỏe mạnh, sáng tinh anh, cha mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung chứa:
• DHA từ tảo biển tinh khiết: Giúp phát triển võng mạc, hỗ trợ chức năng thần kinh thị giác, cải thiện thị lực cho trẻ.
• Lutein & Zeaxanthin: Có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ điểm vàng của mắt, đồng thời giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, tivi…
• Vitamin A, C, E, kẽm dễ hấp thu: Hỗ trợ duy trì thị lực, tăng cường sức đề kháng cho mắt, giúp mắt trẻ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các tật khúc xạ.
Lưu ý: nên chọn sản phẩm đã được kiểm nghiệm an toàn, không chứa chất bảo quản, dễ uống, phù hợp với độ tuổi của trẻ.
>>> XEM THÊM: Khi nào nên bổ sung DHA cho trẻ? Trẻ mấy tuổi nên bổ sung DHA mỗi ngày?
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý đặc biệt là dưỡng chất DHA và Lutein giúp cải thiện thị lực cho con
Viên uống DHA Vitatree bổ sung hàm lượng DHA cao từ dầu vi tảo kết hợp Lutein hỗ trợ cải thiện và bảo vệ trí não và thị lực trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời. Bộ đôi tác động giữa DHA và Lutein có công dụng hiệu quả trên cả trí não và mắt bé đồng thời.
Ngoài ra một số phương pháp khác có thể được bác sĩ cân nhắc tùy theo tình trạng cận thị của trẻ:
Kính áp tròng: Đây là loại kính áp tròng cứng được đeo vào ban đêm để định hình lại giác mạc, giúp cải thiện thị lực vào ban ngày mà không cần đeo kính.
Bài tập luyện tập mắt: Một số bài tập chuyên biệt giúp cải thiện khả năng điều tiết và giảm mỏi mắt.
Phẫu thuật (chỉ áp dụng cho các trường hợp đặc biệt): Trong một số trường hợp cận thị nặng hoặc có biến chứng, phẫu thuật có thể được xem xét, tuy nhiên thường không khuyến nghị cho trẻ em.
Cận thị sớm là một thách thức lớn đối với sức khỏe mắt của trẻ em. Tuy nhiên, bằng cách nhận biết sớm các triệu chứng, hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phòng ngừa, điều trị kịp thời, chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ đôi mắt sáng khỏe cho con, giúp trẻ phát triển toàn diện và tự tin trong học tập, cuộc sống. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và đưa trẻ đi khám mắt định kỳ để có sự can thiệp tốt nhất.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kids High Strength DHA Algae Oil plus Lutein |
